Připravuji pro tebe
Tři zápisníky. Tři různé chvíle.
Techniky na webu si můžeš zkusit hned a zdarma. Když chceš mít postupy pohromadě, po ruce a na papíře, připravuji pro tebe tři papírové zápisníky — každý pro jinou situaci.
Připravuji18 problémů
Papírový průvodce
Když toho máš plnou hlavu, otevřeš ho přesně na tom, co právě řešíš.
Pro koho: Pro ženy, které chtějí svým emocím a reakcím lépe rozumět.
- Rozcestník podle myšlenky: Najdeš větu, která nejlépe odpovídá tomu, co právě řešíš, a jdeš rovnou k příslušnému postupu.
- Postupy s oporou ve výzkumu: Vychází z kognitivně behaviorální terapie, terapie přijetím a odhodláním, výzkumu emoční regulace a expresivního psaní. U každé kapitoly je uvedeno, na čem stojí.
- Co ti přinese: Přesněji pojmenuješ, co cítíš a jaká potřeba je za tím.
- A5, pevná vazba
- 145 stran
Podívej se dovnitřProlistuj si prvních 15 stranOtevřít ukázku →3 024 Kč
Prohlédnout papírový průvodce →Připravuji8 týdnů
Papírový trenér
Osm týdnů, během kterých si vytvoříš vlastní způsob pravidelného psaní.
Pro koho: Pro každou, která chce s deníkem začít a uvítá vedení krok za krokem.
- Osm navazujících týdnů: Program vede od první věty přes emoce, myšlenky a vzorce až k potřebám, změně a samostatné reflexi.
- Krátká denní zadání: Každý den dostaneš jasný začátek a prostor pro krátký zápis. Součástí jsou i rychlé třívěté varianty.
- Co ti přinese: Vytvoříš si udržitelný rytmus krátkého psaní.
- A5, pevná vazba
- 77 stran
Podívej se dovnitřProlistuj si prvních 15 stranOtevřít ukázku →2 298 Kč
Prohlédnout papírový trenér →Připravuji20 nástrojů
Papírový tvůrce
Dvacet nástrojů pro chvíle, kdy chceš nápad zachytit, rozvinout, vybrat nebo převést do první podoby.
Pro koho: Pro tvůrkyně, podnikatelky i každou, která pracuje s textem, obsahem, produktem nebo osobním projektem.
- Rozcestník podle situace: Vybereš větu podle toho, zda chceš začít, uvolnit se, rozvinout nápad, podívat se jinak nebo něco dokončit.
- Dvacet uzavřených nástrojů: Každý nástroj má jasný režim, vedené cvičení, očekávaný výstup a doporučení, kdy se k němu vrátit.
- Co ti přinese: Oddělíš volné tvoření od výběru a dáš nápadům prostor vzniknout.
- A5, pevná vazba
- 20 nástrojů v 10 okruzích
Podívej se dovnitřProlistuj si prvních 15 stranOtevřít ukázku →1 814 Kč
Prohlédnout papírový tvůrce → 
